Dans cette vidéo, je vous emmène à la découverte du protocole Blueprint de rajeunissement et de longévité du milliardaire américain Bryan Johnson. Vous apprendrez qui est Bryan Johnson, et pourquoi il mérite notre attention. Ainsi que les piliers fondamentaux et théoriques de son protocole pour rester jeune et devenir immortel.

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🌳 Ressources évoquées dans la vidéo
• La chaine YouTube de Bryan : [ Ссылка ]

🍿 PROCHAINE VIDÉO À REGARDER
• Le Guide Ultime pour Créer de Nouvelles Habitudes Durables : [ Ссылка ]

⏰ CHAPITRES
00:00 - Intro
00:39 - Qui est Bryan Johnson ?
01:57 - Faut-il l'écouter ?
02:13 - 1- Il se fout de l'argent
02:55 - 2 - Un athlète professionnel de la longévité
03:44 - 3 - L'homme le plus mesuré au monde
04:34 - 4 - Ouvert & Pragmatique
05:26 - Le Protocole Blueprint de rajeunissement et de longévité
05:41 - Pilier 1 - Arrêter les comportements destructeurs
06:41 - Pilier 2 - Le sommeil
07:02 - Pilier 3 - L'alimentation
07:35 - Pilier 4 - Le sport
08:07 - Qu'en penser ?

📸 MON MATÉRIEL VIDÉO
Voici l'équipement que j'utilise pour mes vidéos. Je m'efforce d'obtenir le meilleur rapport qualité/prix. En tout, cela revient à environ 2000 €. Pour ceux qui souhaitent réduire le budget en filmant avec leur téléphone, il est possible d'acheter un éclairage avec diffuseur et un microphone cravate ou directionnel pour moins de 100 €.
• Camera Sony ZV-E10. Très bonne qualité d'image en 4K et 1080. Attention, commence à chauffer au-delà de 30-40 minutes d'enregistrement. L'optique fournie sert à dépanner [ Ссылка ]
• Objectif Sigma 16mm F1,4. Super pour les vidéos, avec un beau flou d'arrière plan [ Ссылка ]
• Éclairage Projecteur Aputure Amaran 200x. J'ai un ancien modèle 120D. Top qualité. Lumière stable. Il est nécessaire d'ajouter un diffuseur [ Ссылка ]
• Diffuseur Softbox lanterne pour diffuser la lumière. [ Ссылка ]
• Micro Rode Videomic Pro+. Je l'utilise maintenant au bout d'une perche et orienté vers le sol pour limiter la réverbération [ Ссылка ]
• 2x pieds d'éclairage stables (1 pour la caméra, 1 pour le projecteur) [ Ссылка ]
• Pied pour microphone. Pas très solide mais fait le job pour tenir le micro [ Ссылка ]
• Logiciel de montage DaVinci Resolve : Le top du top aujourd'hui. J'utilise la version studio payante, mais la version gratuite est très bien. Il manque juste quelques fonctionnalités [ Ссылка ]

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