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Nesse video apresento #12 SINTOMAS FÍSICOS DA ANSIEDADE MAIS COMUNS
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00:52 o primeiro sintoma é o aumento da frequência
cardíaca ou as palpitações
01:40 a outra é a famosa falta de ar ou seja
02:20 uma outra é uma dor no peito uma
02:23 pressão no peito
03:27 você pode também uma sensação de
03:29 sufocação foi focado mesmo né com a
03:43 e a nossa quinta sensação física sintoma
03:47 físico e a tontura você pode sentir
04:19 é uma sudorese você suar muito
04:23 ficar com as mãos molhadas tenso com as
04:29 ondas de calor calafrios
04:55 eu senti náusea também ou uma dor no
04:58 estômago enjoo e até uma diarreia não é
05:11 podemos chegar um enjoo nausea e uma dor
05:14 no estômago também e até uma diarreia
05:25 comum também o tremor agitação o
05:29 corpo ficar balançando diante de uma
05:31 situação nova
06:01 se sentir formigamento nos braços das
06:04 pernas ou dormência sabe quando você
ê não fica assim sente mais
06:18 paralisia pode ter a sensação de estar
06:20 paralisado não consegui caminhar não
06:33 é uma fraqueza uma sensação de desmaio
06:36 pode ficar sem equilíbrio pode afetar aí
06:57 é também uma tensão muscular claro
07:03 uma atenção aqui na região cervical os
07:06 ombros parece umas carregamos o mundo
07:08 nas costas não é ou nas pernas ou no
07:15 aquele bruxismo a noite a tava rangendo
07:18 os dentes é muito comum essa tensão
07:35 e por último a boca seca então é muito
07:38 comum quando você vai falar em público
08:24 porque o primeiro passo para você
reduzir a ansiedade diminuir as suas
08:45 primeiro passo aí duas dicas para você é
tentar entrar em contato com essas
sensações para um pouquinho senta deita
de olhos abertos olhos fechados eu
09:51 sentir muito melhor ok outra dica é as
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