Yoga trước khi đi ngủ sẽ giúp giãn mềm toàn bộ cơ thể, giải tỏa sự căng thẳng ở các bó cơ, giúp lưu thông khí huyết từ đó đưa cơ thể từ từ đi vào giấc ngủ sâu. Các động tác Yoga trên giường trước khi ngủ cũng rất dễ tập, mỗi động tác đi kèm với một nhịp hít thở giúp cân bằng tâm trí hỗ trợ cho những ai bị căng thẳng khó ngủ về đêm. Ở cuối bài tập Kim Ba thêm phần thiền nằm ngủ ngon, đặc trị cho những ai khó ngủ về đêm.
Để tăng hiệu quả, sau các bài tập Yoga vào buổi tối trước khi ngủ, cô chú và các bạn có thể sử dụng thêm Kẹo ngủ Hathaki, được tinh chế từ các thảo dược giúp an thần, tăng hóc môn melatonin là một loại hormone do tuyến tùng tiết ra với chức năng điều hòa đồng hồ sinh học và giấc ngủ của cơ thể. Cô chú và các bạn bị mất ngủ thường xuyên đặt mua tại: www.keongungon.com
CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga chữa lành Trầm Cảm (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga cho người mới tập (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga buổi sáng (21 bài): [ Ссылка ]
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): [ Ссылка ]
KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): [ Ссылка ]
► Yoga đặc trị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM (21 bài): [ Ссылка ]
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): [ Ссылка ]
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: [ Ссылка ]
► Khoá Massage Xoa Bóp Trị Liệu: [ Ссылка ]
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: [ Ссылка ]
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: [ Ссылка ]
► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: [ Ссылка ]
► Liên hệ tư vấn học Yoga: [ Ссылка ]
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: [ Ссылка ]
► Facebook: Đặng Kim Ba: [ Ссылка ]
► Tiktok: [ Ссылка ]
#yoga #dangkimba #yogatruockhingu #yogangungon
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn!
