La psicoterapia cognitivo-comportamentale rappresenta una delle terapie a breve termine più conosciuta. In precedenti video ti ho spiegato i principi di questo approccio terapeutico e ti ho illustrato alcuni suoi falsi miti. In un video ti ho spiegato come funziona una seduta di psicoterapia. Il video di oggi ha lo scopo di spiegarti come si svolge una psicoterapia cognitivo-comportamentale ed in particolare come lavoro io.
Tendenzialmente i terapeuti cognitivo-comportamentale hanno lo stesso modo di lavorare ma, come puoi immaginare, ogni professionista opera influenzato dalla propria personalità.
Prima di addentrarmi nello spiegarti come lavoro, vorrei ricordarti i principi di questo approccio terapeutico. Conoscerne la filosofia ti aiuterà a capire meglio quello che accade “nella stanza di terapia”.
Il principio cardine della psicoterapia cognitivo-comportamentale è che la nostra risposta emotiva alle situazioni è la conseguenza del nostro atteggiamento mentale.
Tutti noi abbiamo uno “schema di pensiero” attraverso il quale interpretiamo le situazioni che viviamo. Ci sono persone che tendono a sminuirsi più facilmente, altre che sono più amorevoli verso se stesse, altre ancora sono severissime nei confronti dei propri errori.
Come si svolge una psicoterapia cognitivo-comportamentale
La terapia può avere varie “fasi”. È importante sottolineare che le “fasi” non sono suddivisioni nette ma possono essere intese come momenti differenti del percorso. Ogni momento ha uno scopo differente.
La valutazione
La psicoterapia
La conclusione


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I principi della psicoterapia cognitivo-comportamentale: [ Ссылка ]
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