Przewlekły stres 👿🤯🤬 jest największym blokerem poczucia szczęścia i dobrostanu.

Niszczy nasze zdrowie, powoduje rozdrażnienie i nerwowość, napięcia i bóle w ciele, obniża samopoczucie, blokuje kreatywność i wywołuje efekt “utknięcia”.

Czy wiesz jednak, że istnieje dobry i zły stres?
Dobry stres, czyli eustres jest naszą codziennością. Motywuje do działania, pobudza koncentrację i kreatywność oraz wspomaga realizację celów. Dystres, czyli przewlekły stres dopada nas wtedy kiedy brak nam mechanizmów samoregulacji. Przegrzewa nam się silnik i zaczynają nam się palić wszystkie kontrolki. Prowadzi do ciężkich konsekwencji zdrowotnych.

Zapraszam do obejrzenia wellbinaru "Less Stress" na którym dowiesz się:
- czym jest dobry, a czym zły stres
- co zrobić, aby nie przegrzewać swojego "silnika"
- jak skutecznie regenerować się i ładować baterie wewnętrzne
- co złego robi nam technostres i jak go pokonać
- na jakich płaszczyznach możemy "regulować" stres
- jakie są najbardziej skuteczne techniki mentalne / kognitywne w walce ze stresem
- jakie są najskuteczniejsze sposoby rozluźnienia ciała
- jak radzić sobie z napadami stresu (3 stopniowy sposób natychmiastowej eliminacji stresu)
dlaczego warto być jak kot?

свернуть