كيتو دايت "رجيم الكربوهيدرات" هو رجيم قليل الكربوهيدرات وغني بالبروتين والخضروات، وفوائد رجيم الكربوهيدرات تتعدى هدف فقدان الوزن للوصول لصحة أفضل.

يمكنك من خلاله تناول الطعام عند شعورك بالجوع، لا وجود لحساب وزن الطعام أو كم السعرات الحرارية بداخله؟ أنت من تحدد ما تأكله تبعًا لحالتك الصحية، ومقدار الوزن الذي تريد خسارتة.

ما يمكنك تناوله: اللحوم، الأسماك، البيض، الألبان، الفاكهه، الخضروات، الدهون الصحية، المكسرات ، البذور
ما لا يمكنك أكلة: السكريات، النشويات، الزيوت النباتية، الدهون الغير المشبعة، الأطعمة السريعة والمصنعة وقليلة الدسم.

وفي هذا الفيديو نقدم لكم أضرار نظام الكيتو دايت.. تابع الفيديو أعلاه!

свернуть