A pernada do nado crawl pode ser a grande dificuldade de natação para muita gente. É um movimento que, de certa forma, é simples, mas pode ser muito complicado se for executado da maneira errada.

Neste vídeo eu mostro 10 exercícios para melhorar a pernada do nado crawl, quais são o principais erros e como melhorar a sua natação.

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