Essa receita fácil e deliciosa é uma opção de doce fit ou lanche que todo família vai amar. Fica cremosa mesmo sem creme de leite e sem leite condensado. É rápida de fazer, são poucos ingredientes e saudável!. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado e não tem manteiga. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅[ Ссылка ]
✅[ Ссылка ]
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!

📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: [ Ссылка ]

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 150ml de leite quente
- 90g de aveia em flocos
- 1 banana
- 20g de cacau em pó

Rende 10 porções, cada uma com 46 calorias, 8g de carboidratos (2g de fibras), 2g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.

Para a cobertura, opcional:
- 100g de chocolate 70%
- 70g de iogurte natural sem açúcar

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em [ Ссылка ]

- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -

Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha
[ Ссылка ]

Doces com CHOCOLATE - Deliciosos, Saudáveis, Fáceis e Rápidos
[ Ссылка ]

Receitas com BANANA - Deliciosas, Saudáveis e Rápidas
[ Ссылка ]

- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -

Benefícios do Chocolate - Qual Escolher? Quanto? Quando Comer? [DICAS e CUIDADOS!]
[ Ссылка ]

Chocolate Amargo Engorda ou Emagrece? O Que Você PRECISA SABER!
[ Ссылка ]

AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você!
[ Ссылка ]

QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
[ Ссылка ]

Leite Engorda? Integral, Desnatado, Em Pó, Soja, Vegetal,... [DICAS]
[ Ссылка ]

IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
[ Ссылка ]

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: [ Ссылка ]

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.





Mosaic by tubebackr [ Ссылка ] Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0 Free Download / Stream: [ Ссылка ] Music promoted by Audio Library [ Ссылка ]

Dawn by Wanheda [ Ссылка ] Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: [ Ссылка ] Music promoted by Audio Library [ Ссылка ]

свернуть