In collaborazione con Dorelan e Fabio Vedana, lo staff di BiciDaStrada.it vi propone sei video approfondimenti sulle tematiche dell'allenamento in bici e del recupero.
In questa puntata vi parliamo dell'importanza dello scarico pre-gara e di come gestirlo al meglio.
0:47 Lo scarico pre-gara
2:35 Che tipo di atleta sei?
3:07 Cosa fare nella fase di scarico?
4:09 L'errore più comune
5:18 Il giorno prima della gara
6:47 Come cambia l'alimentazione?
8:24 Simulare l'orario della gara?
Per approfondire queste tematiche potete leggere anche questo articolo su BiciDaStrada.it :
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Qui invece il video della seconda puntata, dedicata alla forza nel ciclismo:
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