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Comment planifier sa séance d'escalade?
Ses entraînements ?
Pendant combien de temps grimper ?
Comment ne pas se blesser ?
A quelle intensité grimper ?
Combien de séances d'escalade par semaine ?
On répond à toutes ces questions dans cette vidéo 😊
Le but est que tu saches comment progresser en escalade sans te blesser, en prenant du plaisir et en sachant ce que tu fais.

CHAPITRES
0:00 Intro
0:11 Conditions
0:24 Explications
1:06 Durée Entrainement
1:42 Théorie
1:53 Mon Avis
2:17 Nombre de séances / semaine
3:02 Résumé

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Montage : Vincent Grimpe

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