Вариабельность сердечного ритма (HRV - heart rate variability) является простым допольнительным методом как для оценки готовности спортсмена к новым нагрузкам, так и предупреждением об ухудшении состояния организма. Все это позволит легче планировать тренирвочный процесс и улучшить физическую форму, каждому атлету в спорте на выносливости, будь то триатлон, бег или велоспорт.

Первое видео из цикла A.S.A.P. - as short as possible - или коротко и понятно о сложном из мира спорта на выносливости и спортивной физиологии.

Подписывайся, жми "Нравится" и пиши, какие темы ты бы хотел увидеть на канале!

Мой инстаграм: [ Ссылка ]
Персональные тренировки: [ Ссылка ]
По любым вопросам: enjoythehard@gmail.com

0:00 Начало
0:30 Что такое вариабельность сердечного ритма
1:17 Регуляция вариабельности
2:15 Факторы влияния
3:10 Сбор данных
4:17 Выводы

свернуть