Voici la principale erreur faite durant les exercices du plancher pelvien.

Il est relativement facile de la corriger.

Dans cette vidéo, des explications sont données pour bien contracter les muscles du plancher pelvien et éviter cette erreur fréquente.

Voici donc des conseils d'une experte: Pre Chantale Dumoulin, Ph.D., Professeure titulaire, Directrice du microprogramme de second cycle en rééducation périnéale et pelvienne.

Bon visionnement!

Denis

LE SITE DU LABORATOIRE DU SITE DE PRE CHANTALE DUMOULIN
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Le lien de mon article sur l'incontinence, dans le magazine Châtelaine:
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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.

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