Te enseñaré los beneficios de la remolacha al consumirla a diario. Además, al final del video te enseñaré todas las formas en las que puedes prepararla y aprovechar sus propiedades.

Número 1. Eliminará la inflamación de tu cuerpo
El betabel tiene un gran poder antiinflamatorio que protege tus órganos internos y mejora el funcionamiento de tu sistema circulatorio, deshinchando sus vías y haciendo que la sangre pueda desplazarse con mayor facilidad por tu cuerpo. Todo esto es gracias a la betalaína, un nutriente de la remolacha que además es capaz de protegerte de los dolores de cabeza, aliviar el estrés, dolores musculares y calmar otras dolencias.

Número 2. Te liberará de las toxinas y limpiará tu hígado
Además de desinflamar tu cuerpo, este alimento se encargará de darte cantidades elevadas de antioxidantes, que serán justo lo que tu hígado podrá usar para desintoxicarse, depurarse y mantener a tu cuerpo protegido de todas las toxinas y bacterias que enfrenta a lo largo del día. Consumir remolacha más seguido puede ser bueno para ti si sufres de hígado graso, cirrosis o hepatitis, pero como dato curioso, debes saber que tu orina podría teñirse roja si ingieres remolacha con frecuencia y es totalmente normal, ya que la misma estaría haciendo efecto y siendo procesada por tu cuerpo.

Número 3. Te llenará de energía
El betabel es considerado uno de los mejores alimentos que puedes consumir si practicas algún deporte o tienes una jornada muy activa de trabajo. Esta hortaliza es rica en carbohidratos que pueden darte energía por un largo tiempo, por lo que consumir un vaso de jugo de remolacha, o una ensalada con unos cuantos trozos de esta antes de empezar cualquier actividad física, mejorará tu rendimiento y será hasta más sano y efectivo que cualquier bebida energética. Además, tiene un porcentaje de agua bastante elevado que te mantendrá hidratado por más tiempo.

Número 4. Rejuvenecerá tu cuerpo y protegerá tu vista
Gracias a las vitaminas estupendas que contiene la remolacha, como el ácido fólico y vitaminas B9, que tienen efectos rejuvenecedores sobre tu cuerpo… Este alimento cuidará la salud de tus uñas, piel y cabello, haciendo que se vean mucho más sanos y fuertes. El betacaroteno que tiene la remolacha entre sus contenidos, también serán capaces de prevenir y protegerte de la aparición de cataratas en tu vista que aparecen con la edad. Sus antioxidantes mejorarán tu retina y prolongarán una buena visión.

Número 6. Mantendrá saludable a tu corazón
El ácido fólico del betabel también se encargará de nutrir a tu corazón por sus propiedades antioxidantes. Al consumir remolacha tu colesterol disminuye, la hipertensión puede reducirse y te limpiará las arterias; Haciendo que las posibilidades de accidentes cardiovasculares como los infartos e ictus se disminuyan enormemente.

Número 6. Tiene propiedades anticancerígenas
El color rojizo que tiene la remolacha viene de un componente llamado betanina, que es un flavonoide que ha demostrado tener potentes agentes anticancerígenos. Consumir remolachas evita la aparición e incluso el crecimiento de tumores cancerígenos; Y ya se han realizado algunos experimentos que lo prueban.

Seguramente te estarás preguntando ¿Cómo consumo la remolacha?
La remolacha sola tiene un sabor bastante fuerte, por lo que será mejor consumirla como un acompañante en tus ensaladas, trituradas en cremas o batidos, al horno e incluso asadas. Aunque hay muchas recetas en las que podrías hervir la remolacha antes de usarla pero lo más recomendable es consumirla cruda o cocida de otras formas para que no pierda ni una sola de sus propiedades, ya que son bastantes las que se desvanecen al cocinarlas hervidas. Tan solo consumir 1 remolacha de tamaño mediano al día como máximo será suficiente para obtener todos sus beneficios, podrás combinarla de muchas formas y disfrutar de todas las propiedades que tiene para tu salud. Evita el consumo en exceso de este alimento y no ingieras estos remedios naturales si eres alérgico sus ingredientes o estás bajo un tratamiento médico y siempre recuerda consultar con un doctor de confianza.

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