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Quer parar de engolir SAPO???
Vc sabia que muitos efeitos secundários do stress estão relacionados com o fato de não sabermos colocar nossa opinião, nosso conhecimento ou nossa vontade numa conversa, numa reunião e até num bate-papo informal???
Quantas vezes vc saiu de um encontro chateado por não ter tido uma posição mais clara e objetiva sobre um determinado assunto? Quantas vezes vc precisou aceitar uma decisão por receio de magoar alguém, ou de não ser mais querida?
Muita gente sofre com estas questões, se angustia e é comum dizermos em casa, não aguento mais engolir sapos
Coitado do Sapo né.
Eu tb já engoli muitos e tive uma grande alegria quando aprendi a reduzir isto de forma extraordinária. Sabe como eu faço? Ao me sentir contra a parede, ao invés de fugir ou partir para o tudo ou nada, faço uma respiração profunda – chamo meus anjinhos do bem e comeco a explicar para a pessoa o que aquele tipo de decisão proposta por ela causa em mim e quais são as possibilidades de eu não corresponder de modo integral as expectativas dela.
Ao falar sobre os meus sentimentos, dores, medos e até dificuldades fica claro que os questionamentos são em relação a minha pessoa e não diretamente em relação a proposta apresentada por ela.
Tem funcionado bem para mim e atualmente consigo me fazer entender e juntos encontramos novas e boas soluções para as duas partes.
Com isso, a pressão arterial fica estável, transpiro pouco, tremo menos ainda, meus sentimentos permanecem numa frequência positiva e construtiva e meu esforço é diminuto em relação aos ganhos que este tipo de atitude vem trazendo para minha vida.
Por isso, tente vc tb, procure olhar para o outro como uma parte de vc, com dores medos e dificuldades semelhantes, mas tb capacidades e virtudes e talentos capazes de acolher e solucionar questões.

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