Você sabia que o CrossFit pode ser um perigo para a coluna? Isso mesmo!
Assim como qualquer outra atividade física, devemos aumentar a carga em intervalo de meses ou de dias, dependendo do corpo.
Lembre-se: O limite do seu amigo é diferente do seu!

Confira as dicas do cirurgião de coluna Dr. Luciano Miller para evitar lesões!


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