Tonifiez vos abdos et fessiers avec cette séance de Pilates pour débutants. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)

EXEMPLE DE WORKOUT COMPLET
1️⃣ 15 minutes de Pilates pour le haut du corps: [ Ссылка ]
2️⃣ 18 minutes de Pilates abdos fessiers

PLUS DE SÉANCES
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