שייק אשלגן וויטמין C
רכיבים :
1 מנדרינה
3-4 תמרים
5 ענבים
1 תפוז
1אגס(לסוגיו)
1 תפוח (לסוגיו)
1 בננה
30 גרם שיבולת שועל
30פיצוחים טבעיים
קפסולות ג'וס פלאס
זוג קפסולות של פירות יער(סגולות)
זוג קפסולות של פירות (אדומות)
זוג קפסולות של ירקות(ירוקות)
זוג קפסולות של אומגה(כתומות)
500מ"ל מים
אופן ההכנה:
סוחטים את תפוז ושופכים למיכל של בלנדר/נינג'ה
חותכים גם את אגס,תפוח,בננה,מנדרינה ,תמרים ומוסיפים למיכל
מוסיפים את שיבולת שועל ,פיצוחים ,ענבים,קפסולות השונות ולבסוף את מים
טוחנים את כל התערובת למשך דקה(יש מכשירים שסופרים ללא כוון ) עד קבלת מחית אחידה וחלקה.
מוזגים לכוס גבוהה ולמי שיוצא לאימון או לעבודה לבקבוק שתייה(ערה:מכמות זו יוצא 1.2-1.5ליטר של שייק/נוזל)
לרוויה
לפרטים נוספים דברו איתי בפרטי
