Durant un cycle menstruel, les ovaires et la sécrétion d'hormones féminines permettent la production, l'éjection et la nidation d'un ovule dans l'utérus pour y être fécondé.
La ménopause correspond à l'arrêt du fonctionnement des ovaires et de la sécrétion des hormones.
Cette étape naturel dans la vie d'une femme s'accompagne de l'arrêt définitif des règles et de la possibilité de procréer.
Les symptômes sont :
● Des bouffées de chaleur, le symptôme le plus présent, qui marque l'entrée en ménopause
● Des troubles de l'humeur
● Une prise de poids
● Des troubles sexuels et urinaires.
A quel âge survient la ménopause ? Cela est variable et imprévisible. L'âge moyen est de 51 ans.
2 facteurs peuvent jouer :
● L’hérédité. Une femme a de fortes chances de franchir ce cap au même âge que sa mère.
● Et le tabac. Les fumeuses avancent d'une ou deux années leur ménopause.
Ils existent plusieurs traitements que pourra vous prescrire votre médecin ou gynécologue :
- Un traitement hormonal substitutif (THS) qui remplace les hormones qui font défaut et permet de résoudre la plupart des symptômes.
- Des mesures simples d'hygiène de vie, par exemple en pratiquant une activité physique régulière ou en dormant dans une pièce fraîche pour réduire la prise de poids et les bouffées de chaleur.
● Des médecines douces comme l’homéopathie ou la phytothérapie peuvent venir en complément.
Nos conseils pour bien vivre sa ménopause ?
● Préférez les vêtements en coton
● Arrêtez de fumer.
● Faites des repas équilibrés et bien répartis dans la journée.
La ménopause est un processus biologique naturel qui peut être plus ou moins bien ressenti selon les femmes : il est important de se faire accompagner !
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