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Vous voulez reprendre une activité physique, mais vous ne savez pas par où commencer ? 🚶♀️💪 Cette séance de 10 minutes de cardio marche active est parfaite pour débuter ou se remettre en forme, tout en douceur et avec plaisir !
Pourquoi cette séance est faite pour vous :
✅ Accessible à tous les niveaux : même si vous débutez, vous pouvez suivre à votre rythme.
✅ Facile et sans matériel : pratiquez dans le confort de votre maison.
✅ Efficace et motivant : bougez, brûlez des calories et boostez votre énergie en seulement 10 minutes !
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Je suis Estelle Bernardi, coach sportif diplômé d'État depuis 2000. Mon objectif : mettre ou remettre le sport au cœur de votre vie pour être en forme physiquement et mentalement et vous proposer des séances de marche à la maison dans la joie et la bonne humeur.
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