Sindromul Burnout este o stare de epuizare fizică, psihică și emoțională a unei persoane, care apare de cele mai multe ori la persoanele care au o responsabilitate foarte mare la locul de muncă. Este un sindrom caracteristic lumii moderne și poate cauza scăderea performanțelor la locul de muncă și scăderea calității vieții. Nu este un sindrom ce apare doar la anumite persoane, oricine având posibilitatea de a se confrunta cu acesta.
Există mai multe tipuri de burnout, în funcție de modul în care anumite tipuri de persoane reacționează la nivelul de stres la care sunt supuse:
- Burnout frenetic – nu este respectat un echilibru între viața personală și cea profesională, iar timpul petrecut la locul de muncă duce la epuizare
- Burnout necontrolat – persoanele se simt captive într-un loc de muncă static, care nu le oferă satisfacții
- Burnout uzat – renunțarea la locul de muncă ce a presupus un stres intens, fără recompense stimulante
Sindromul Burnout este în majoritatea cazurilor asociat cu stresul la locul de muncă, dar acesta este cauzat de o serie de factori interni și externi. Principalii factori externi sunt volumul mare de muncă, suprasolicitarea, mediul de lucru nefavorabil, lipsa suportului familial. În ceea ce privește factorii interni, aceștia sunt legați de rezistența scăzută la stres, dorința de perfecțiune, lipsa de încredere în sine și odihna insuficientă.
Extenuarea socială, reducerea nivelului de performanțe și depersonalizarea sunt principalele simptome ale sindromului Burnout. Situația devine îngrijorătoare în momentul în care se mai instalează o serie de simptome:
- Lipsa de concentrare
- Neglijarea stării de sănătate
- Oboseala permanentă
- Epuizarea emoțională
- Imposibilitatea luării unor decizii
Tratamentul pentru sindromul Burnout constă în schimbarea stilului de viață și renunțarea la aspectele negative care îl pot alimenta. Efectuarea unor activități relaxante, timpul petrecut cu familia sau respectarea orelor de somn sunt un prim pas către recuperarea forțelor de către persoanele care se confruntă cu sindromul Burnout.
