❌Mit: herbata i kawa nawadniają
✅Fakt: poważne odwodnienie to utrata wody na poziomie 10-15% naszej masy ciała. Powyżej tej wartości stan staje się zagrażający życiu. Dlatego tak ważne jest, aby regularnie uzupełniać płyny, w szczególności latem!
➖Pamiętaj, że zwiększone uczucie pragnienia to pierwszy objaw odwodnienia! Wiele osób uważa, że picie herbaty lub kawy może skutecznie nawodnić organizm. Niestety, to nieprawda. Zarówno herbata, jak i kawa zawierają kofeinę, która działa moczopędnie, co może prowadzić do zwiększonego wydalania wody z organizmu. Dlatego najlepiej pić wodę, aby odpowiednio nawodnić organizm. Więcej na ten ważny temat mówi dr n. med. Krzysztof Kępa, kardiochirurg American Heart of Poland.
Obalamy mity, podajemy fakty: "Choroby nie mają urlopu"
