Вот и настало время самой сказочной, волшебной и чудесной поры - уже совсем скоро в двери постучится Новый год 🎄
У каждого 2024 год обрел свое содержание, свои смыслы, эмоции, чувства, истории и, конечно, своих людей. И, безусловно, хочется подвести черту, подытожить 12 уходящих месяцев, чтобы 2025 начать с чистого листа, по-новому!
Более того, вы замечали, как к концу декабря нас охватывает тревога, стресс, усталость, но нет времени остановиться и побыть с собой… подарки, покупки, подготовка к празднику и бесконечные дела.
Параллельно с этим, мы задаемся вопросами о том, как:
- правильно и комфортно для себя завершить год?
- как подвести итоги года?
- построить планы на 2025?
- с кем, когда и как праздновать Новый год?
- не потерять себя во всей суете?
- что делать, если не хочется праздновать?
- как быть, если чувствуешь грусть от одиночества в новогоднюю ночь?
Знакомы ли они вам?
Если да, то ответы на каждый из них вы найдете в этом новогоднем выпуске 🙌🏻
00:00 – в этом выпуске
01:38 – как правильно подвести итоги года?
02:46 – что такое “итоги”?
03:44 – 3 шага для определения точки, в которой вы находитесь
05:27 – публичное подведение итогов года в соц. сетях - это про эго и хвастовство или про уважению к своему труду и вкладу?
08:19 – влияет ли карта желаний на исполнение этих желаний?
11:05 – когда реальность не совпадает с ожидаемым?
11:28 – почему нам нужно быть готовым к своим желаниям? Примеры из личной жизни.
14:51 – нужно ли нам отречься от материальных желаний и загадывать только личное?
17:51 – как определить свое желание?
18:19 – что делать тем, у кого празднование не подходит под общепринятые нормы (развод, сложные переговоры, деловые поездки, болезнь, переезд, депрессия, да и просто работа).
19:52 – как не ощущать чувство вины?
21:55 – как быть, если хочется встретить Новый год в одиночестве, но стыдно в этом признаться?
24:27 – что делать, если не хочется встречать Новый год в одиночестве, но так и не получилось встретить своего спутника в прошедшем году?
26:03 – “как ты Новый год встретишь, так его и проведешь” - стоит ли верить этому убеждению?
——
🕊️ Элина Ландман – когнитивно-поведенческий терапевт с многолетним опытом, автор уникального 10-шагового метода, помогающего людям раскрыть истинное призвание и свой жизненный потенциал.
Подписывайтесь на мои соц.сети 👇🏻
Telegram-channel: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Web: [ Ссылка ]
