هل تعلم أن الرياضة لا تحسن صحتك الجسدية فقط، بل أيضًا صحتك النفسية؟ في هذا الفيديو، سنتعرف على بعض فوائد الرياضة للصحة النفسية، مثل تحسين المزاج، وزيادة التركيز، وتقليل التوتر والاكتئاب، وغيرها. كما سنشارك معك بعض النصائح لتحفيز نفسك على ممارسة الرياضة بانتظام. شاهد الفيديو واستمتع بالرياضة! #fitness #fit
Ещё видео!