ШАВАСАНА- найкраща Техніка Глибокого Розслаблення
Звукова гід-медитація глибокого розслаблення Шавасана (Shavasana)
Рекомендується як швидкий та ефективний засіб для зняття стресу, м'язового та психічного напруження, медитації перед сном, а також для фінальної релаксації після занять спортом, фітнесом та йогою. Підходить як для новачків, так і досвідчених практикуючих.
Рекомендується прослуховування у навушниках на комфортному рівні звуку.
Шавасану можна практикувати:
- перед сном як медитацію для розслаблення всієї нервової системи.
- після робочого дня, щоб перезавантажитись та наповнитися енергією.
- коли ви відчуваєте занепад сил та низьку продуктивність.
- на завершення заняття йогою.
Бонуси Шавасани:
- знімає втому і розслаблює тіло та нервову систему.
- Заряджає енергією.
- Заспокоює розум.
- Розвиває усвідомленість.
Перед виконанням медитації Шавасана:
- провітріть приміщення;
- Під голову можна покласти тонку подушку;
- накрийтеся ковдрою, якщо у приміщенні прохолодно;
- переконайтеся, що 15 хвилин вас ніхто не відволікатиме;
- Поставте телефон на авіарежим;
- Зберігайте тотальну нерухомість тіла протягом усієї практики;
- під час Шавасани не засинайте, цей стан як уві сні, між сном та неспанням;
- залишайтеся спостерігачем і слідуйте за моїм голосом.
На фоні голосової медаціі підібрав неймовірні краєвиди наших українських Карпат.
Цінуєте мої медитації та музичні композиції? Запрошую підтримати мене чашкою кави! Перейдіть за посиланням: [ Ссылка ]
і долучіться до моєї творчої подорожі.
Якщо ви хочете допомогти мені розвиватися та створювати ще більше цікавого контенту, то станьте СПОНСОРОМ каналу. Ваша підтримка допоможе мені зробити більше відео та покращити якість мого контенту. Дякую!
Друзі! Не забудьте підписатися на канал і натиснути дзвіночок, щоб отримувати повідомлення на нові відео молитви та медитації.Для нас це дуже важливо у просуванні каналу.
Дякуємо Вам за підтримку🙏🙏🙏
З питань співробітництва:
svet.boga79@gmail.com
Наш Telegram:
[ Ссылка ]
візуальні ефекти :
[ Ссылка ]
Музика :
Ігор Васильчук
Голос озвучки :
Ігор Васильчук
Дорогі друзі на знак подяки Ви можете пожертвувати гроші на розвиток каналу:
monobank номер картки :
5375 4114 1655 5675
PayPal : patlach38@gmail.com
Я ДЯКУЮ ВАМ! Я ЛЮБЛЮ ВАС🙏💖 ☀️
#шавасанаукраїнскою #практикаглибокогорозслаблення
