Теплый салат из нута и баклажана🤤
Всего три основных ингредиента, а столько пользы и красок вкуса! Отличный вариант ужина для тех, кто придерживается правильного питания!

На одну порцию нам понадобится:
✅Нут - 50 грамм. Но варить 50 это кощунство, я варю сразу 200, в хозяйстве пригодится.
✅Баклажан - 150 грамм.
✅Руккола - 50 грамм. Можно заменить на шпинат или кинзу. Либо сделать микс. Все на ваш вкус.
✅Соль, перец - по вкусу.
✅Масло оливок рафинированное для жарки.
✅Масло оливок не рафинированное для заправки.

Следуем видео и наслаждаемся результатом🤗
Всем добра, хорошего настроения, здорового тела и бодрого духа❤️

Warm chickpea and eggplant salad🤤
Only three main ingredients, but so many benefits and colors of taste! An excellent dinner option for those who adhere to proper nutrition!

For one serving we need:
✅Chickpeas - 50 grams. But cooking 50 is blasphemy, I cook 200 at once, it will come in handy on the farm.
✅Eggplant-150 grams.
✅Rucola - 50 grams. Can be replaced with spinach or cilantro. Or make a mix. Everything is to your taste.
✅Salt, pepper - to taste.
✅ Refined olive oil for frying.
✅Olive oil is not refined for dressing.

Follow the video and enjoy the result🤗
Good luck to everyone, good mood, healthy body and cheerful spirit❤️

#еда #рецепт #пп #ппрецепты #ппеда #рецепты #recipe #recipes #healthyrecipes #healthyrecipe #healthyfood #healthycooking

свернуть