W tym filmie przedstawię Ci czwarty już zestaw ćwiczeń dla seniorów słabszych. Senior słabszy to taki, który albo nie ma siły, albo ma bardzo duże ograniczenia zakresu ruchu w stawach, które nie pozwalają mu np. swobodnie położyć się na materacu na podłodze. Tacy seniorzy mogą z powodzeniem ćwiczyć w łóżku.
To samo dotyczy seniorów leżących. Potrzebne mu są ćwiczenia wzmacniające w łóżku.
Jeśli potrzebujesz trudniejszych ćwiczeń, to zapraszam na gimnastykę trudniejszą
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
👍 Pamiętaj, że każdy zestaw ćwiczeń należy dostosować do możliwości zdrowotnych, sprawnościowych i ruchowych swego organizmu. Ćwicz tylko w takim zakresie na jaki zezwala Ci Twoje ciało. Janusz Cię wspiera cały czas!
🔥 UWAGA!!!! Przed wykonywaniem ćwiczeń skonsultuj się ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą.
O mnie:
Nazywam się Janusz Danielczyk. Jestem 62-letnim fizjoterapeutą, który cofnął swoje procesy starzenia się i z nieporadnego pod względem siłowo-sprawnościowym 70-80-latka przemienił się na w pełni sprawnego młodzieńca.
Jeśli chcesz zmienić siebie, odzyskać swoje zdrowie, to zapraszam to wspólnej podróży po zdrowie. Pomogę Ci wrócić do zdrowia i sprawności tak daleko, jak tylko zezwoli Ci na to Twoje ciało.
Jeśli potrzebujesz więcej informacji to zapraszam do:
Gabinet Fizjoterapii
Janusz Danielczyk
Toruń
tel. 602-500-931
janusz@pasjonatruchu.pl
Więcej informacji o mnie i o tym co robię tutaj
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
