Жареная картошка с грибами – просто божественная
---------------------------------------------------------------------------------------------
РЕЦЕПТУРА:
1. Картофель - 1 кг.
2. Свежие грибы (шампиньоны) - 400 грамм.
3. Репчатый лук - 2 экземпляра.
4. Зелень петрушки - 5 веточек.
5. Растительное масло - 80 мл.
6. Соль - 5-7 щепоток.
7. Сахар - 1 щепотка.
8. Секретные ароматные пряности.
__________________
Структура видео:
00:00 – начало
00:05 – приветствие
00:35 – Анекдот №1
00:53 – ИНГРЕДИЕНТЫ
01:28 – прокаляем масло
01:51 – нарезаем картошку
02:26 – жарим её
02:44 – грибы измельчаем соломкой
03:21 – что обо всём этом думает Серьго?
04:11 – подсушиваем грибы на сухой сковороде
04:32 – овощная идиллия
05:03 – измельчаем лук
05:37 – пассеруем его
06:04 – компанию картошки пополняем грибами
06:11 – Анекдот №2
06:42 – специи и пряности
07:48 – и жареный лук
08:32 – готовое блюдо
08:43 – делимся роликом с ДРУЗЬЯМИ
08:55 – подписка на Канал одесской кухни
09:08 – ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Добрый день, дорогие ДРУЗЬЯ!
Почему шампиньоны полезны
По содержанию фосфора грибы приравниваются к морепродуктам. Элемент укрепляет кости, препятствует разрушению зубной эмали, стабилизирует гормональное состояние.
Витамины группы B оказывают успокоительное воздействие на нервную систему. Людям, живущим в мегаполисах, работающим интеллектуально, за компьютером, грибы будут особенно полезны. Шампиньоны снимают головные боли, улучшают память, мыслительные процессы и другую деятельность головного мозга. Регулярное употребление препятствует развитию стресса, депрессии, неврозов.
Полезные свойства шампиньонов отображаются на состоянии волос, ногтей. Грибы помогают поддерживать молодость, красоту, как изнутри, так и снаружи. Они улучшают состояние кожи, насыщают ее влагой, придают эластичность, препятствуют преждевременному старению.
Шампиньоны при похудении
Польза шампиньонов, их низкая калорийность позволяет использовать это продукт в составе многих диет. При этом человек получает все необходимые микроэлементы, витамины, белки. Небольшое количество натрия допускает употребление шампиньонов людям, которым показано снижение суточного количества соли (при повышенном артериальном давлении, стойкой гипертонии, ожирении).
Из-за отсутствия жиров и сахаров грибы можно включать в рацион людям с сахарным диабетом 1 и 2 типа, атеросклерозом. Шампиньоны не участвуют в формировании холестериновых бляшек, не засоряют кровеносные сосуды.
Большое количество клетчатки в продукте улучшает пищеварение, проводит естественное очищение толстого кишечника от шлаков, отложений, камней. Это способствует лучшему усвоению питательных веществ, оздоровлению организма в целом.
Польза от грибов шампиньонов и отсутствие вреда – прямое показание к их употреблению с целью похудения. При регулярном включении продукта в рацион происходит естественное снижение веса, что благотворно влияет на состояние нервной системы. Постепенно перепрограммируется обмен веществ в организме, в дальнейшем не вызывает повторного, резкого набора веса.
Совмещаем приятное с полезным, берём все необходимые ингредиенты, и поехали…
Приятного аппетита!
ключевые слова:
картофель
картофель рецепт
грибы
грибы рецепт
жареная картошка
жареная картошка +на сковороде
рецепт жареной картошки
жареная картошка +с луком
овощной рецепт
жареная картошка +с грибами
рецепт жареной картошки +на сковороде
*********************************************************
Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
1. Семейные рецепты: [ Ссылка ]
2. Первые блюда: [ Ссылка ]
3. Новогоднее меню: [ Ссылка ]
4. Холодные закуски: [ Ссылка ]
5. Соления и консервация: [ Ссылка ]
6. Рецепты солёного сала: [ Ссылка ]
7. Рецепты мясных блюд: [ Ссылка ]
8. Блюда из творога: [ Ссылка ]
9. Мастер-классы: [ Ссылка ]
10. Каши: [ Ссылка ]
11. Сладкие блюда: [ Ссылка ]
12. Рецепты из рыбы и морепродуктов: [ Ссылка ]

----------------------------------------------------------------------------------------------
Жареная картошка с грибами – просто божественная

свернуть