الدكتور بيرج يتحدث عن النظام الغذائي الكيتوني وعلاقته بالهرمونات لصحة النساء خاصة.
ستة نقاط هامة لضبط الهرمونات:
1. يجب تقليل هرمون الأنسولين في الجسم - عندما تقللين الأنسولين عن طريق الصيام المتقطع واتباع نظام غذائي كيتوني فإنك تقومين على الفور بتعزيز هرمونات معينة تحرق الدهون.
الأنسولين هو هرمون تخزين الدهون ولديه القدرة على منع عملية حرق الدهون. عند تواجد الأنسولين ، يتم إلغاء وتثبيط جميع هرمونات حرق الدهون.
عن طريق خفض الأنسولين ، يمكنك تعزيز هذه الهرمونات:
• هرمون الغدة الدرقية
• هرمون النمو
• الجلوكاجون
• الأدرينالين
2. زيادة إنتاج الصفراء عن طريق تناول الدهون الصحية - يساعد على تحويل الشكل غير النشط لهورمون الغدة الدرقية من T4 إلى النموذج النشط T3. كما أنه يزيد من امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون.
3. زيادة الدهون الغذائية - يوفر المواد الخام لهرمونات الستيرويد.
4. انخفاض الأنسولين سوف يقلل أيضا من متلازمة تكيس المبايض المرتبط بمقاومة الإنسولين.
5. عند توفر الكيتونات فإنها تدعم الدماغ بشكل كبير الذي يحيوي غدد تصدر الهرمونات مثل الغدة النخامية.
6. تقليل الإجهاد على البنكرياس.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
[ Ссылка ]
قناة الدكتور بيرج الأصلية:
[ Ссылка ]
موقع منتجات الدكتور بيرج:
[ Ссылка ]
جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية
