Séance de Vinyasa Yoga sur l'apprentissage. Nous pratiquerons Ankusha Mudra puis un vinyasa d'ouverture du coeur et d'équilibres. Nous terminerons avec des demi-pont et une variation de supta baddha konasana ainsi qu'avec une relaxation où je vous lirai un texte de Pema Chödrön.
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