Добре дошъл в новото ми видео - Как да се справиш с отхвърлянето - терапия на отхвърлянето, където реших да разкажа за един начин, който може да помогне на някои хора да се справят със страха от отхвърляне, като изпорбват терапия на отхвърлянето или по-позната като rejection therapy.


На хормонално ниво страхът от отхвърляне може да бъде свързан с отделянето на кортизол. Кортизолът се освобождава от надбъбречната жлеза, когато тялото е подложено на стрес, и подготвя тялото за така наречения файт от флигт механизъм.
Когато човек изпитва страх от отхвърляне, нивата на кортизол могат да се повишат, което води до физиологични промени като ускорен пулс, учестено дишане и повишена бдителност. Тези промени са част от естествената реакция на тялото към стреса и те могат да помогнат да се подготви човек или да се изправи срещу източника на страха, или да избяга от него.



Важно е да се отбележи, че преодоляването на страха от отхвърляне не е еднократно събитие, а по-скоро непрекъснат процес на учене и растеж. Изисква се смелост, търпение и постоянство, за да се изправиш срещу страховете си и да предприемеш действия въпреки тях.
И тук идва заветния момент. Основната причина да направя това видео, а именно rejection therapy, която ми попадна от един ted talk в youtube, ще сложа линк в описанието. Тази терапия включва умишлено търсене на отхвърляне, за да помогне на хората да преодолеят страховете си. Този подход е разработен от Jia Jiang, който документира как в рамките на 100 дни всеки ден се подлага не предизвикателство, на което да бъде отхвърлен.
Първият ден например е да отидеш и да поискаш 100 долара от някого. Вероятно на някои хора ще им бъде странно как някой може да се притеснява от нещо подобно, но за някои това наистина е невъзможно и ужасно трудно.
Разбира се, всички дни са изпълнение с предизвикателства, които са почти невъзможни по простата причина, че целта на терапията за отхвърляне е да помогне на хората да свикнат с отхвърлянето.



За още подобни видеа - "Как да се справиш с отхвърлянето - терапия на отхвърлянето"
СЕ
А
Б
О
Н
И
Р
А
Й
!
Инстаграм: [ Ссылка ]...

Искаш да направим общо партньорство?
Пиши ми тук: aznesumvodeshtads@gmail.com

свернуть