Você sente a barriga estufada e sofre com flatulência excessiva mesmo após fazer refeições saudáveis? Isso é normal se os alimentos da sua dieta têm muita fibra, uma substância com digestão mais lenta.

Mas isso não quer dizer que você deva tirá-los do prato pra sempre. O ideal é maneirar o consumo até chegar à quantidade que não cause desconforto.

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