🎶 ΤΡΑΓΟΥΔΙ. Ο ΦΥΣΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΕΚΡΟΗΣ ΤΟΥ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΟΣ & ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ 🎶

🫂 Μία από τις ωραιότερες εμπειρίες που ζω ξανά και ξανά είναι η σύνδεση των ανθρώπων που μοιράζονται ένα τραγούδι. Χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία.

Το βίντεο είναι από το σεμινάριο "SPEAK & THRIVE, Φωνή | ΔημόσιοςΛόγος | Presence" που πραγματοποιήθηκε στις 27 & 28 Απριλίου 2024. Άγνωστοι μεταξύ τους άνθρωποι ένωσαν τις φωνές τους μέσα από το ομαδικό τραγούδι, αφού έκαναν ζέσταμα της φωνής τους με διαφραγματικές αναπνοές και ασκήσεις χαλάρωσης του προσώπου και του λαιμού.

💓 Οι ψυχές ανοίγουν πέρα από προσχήματα και αφήνονται στην εκροή όμορφων συναισθημάτων.

💃 Όταν μάλιστα το ομαδικό τραγούδι συνδέεται με κίνηση των χεριών και λίκνισμα του σώματος, τότε η μαγεία πολλαπλασιάζεται και μπορεί να μετατραπεί σε μυσταγωγία.

➡️ Αυτά συμβαίνουν, επειδή στη διάρκεια του τραγουδιού απελευθερώνονται στο σώμα τρεις καλές ορμόνες και καταστέλλεται μία κακή:

Οι τρεις καλές ορμόνες είναι:
🔹 οι ενδορφίνες
🔹 η ντοπαμίνη

που προάγουν τη χαλάρωση και την ευεξία και

🔹 η ωκυτοκίνη, η ορμόνη των κοινωνικών δεσμών και της καλής πρόθεσης απέναντι στους συνανθρώπους σου.

🔸 Η κακή ορμόνη που καταστέλλεται είναι η κορτιζόλη, η οποία παράγεται όταν αυξάνεται το στρες.

🎤 Λοιπόν, το τραγούδι είναι ένας φυσικός τρόπος διαχείρισης του στρες.

✨ Στην αναζήτηση της πολυσυζητημένης αυθεντικότητας ενός ηγέτη, νομίζω η καλύτερη μέθοδος είναι μέσα από την ανακάλυψη της ταυτότητας της φωνής του.

Πληροφορίες- Εγγραφές για το επόμενο SPEAK & THRIVE: [ Ссылка ]

#teambuilding #voice #connection #authenticity #ninakaloutsa

свернуть