PANCAR'IN FAYDALARI :
Kansere karşı savaşta etkilidir.
Kırmızı pancar A, B, C ve P vitaminlerinden zengindir.
Sindirim üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Pancar ; fosfor, demir, bakır, potasyum, magnezyum, kalsiyum, brom, çinko ve manganez bakımından zengindir.
Soğuk algınlığı enfeksiyonlarının arttığı kış aylarında kırmızı pancarın tüketilmesi, vücudun direncini artırır.

YOĞURTLU PANCAR KAVURMASI (KANSER DÜŞMANI)
MALZEMELER;
1 ADET ORTA BOY PANCAR (KÜP KÜP DOĞRANMIŞ)
4 YEMEK KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI
5 ADET TAZE PANCAR YAPRAĞI (İNCE DOĞRANMIŞ)
3 YEMEK KAŞIĞI SÜZME YOĞURT
1 DİŞ SARIMSAK (EZİLMİŞ)
KIRMIZI TOZ BİBER

#pancar #kavurma #tarifi #tarifler #yemekler #yemektarifi

свернуть