תרגול נשימה עוזר להרגיע את המחשבות, זהו 5 דקות מדיטציית צ'י קונג - תרגול אנרגטי פנימי ועדין שנועד לשחרר את תחושת המתח שאנו חווים ביום יום. אפשר לקרוא לזה מדיטציה ואפשר פשוט להיות קשובים לנשימות.
בעיני, ככל שהתרגול פשוט יותר, הוא אפקטיבי יותר. לכן צילמתי עבורכם כמה תנועות מדיטציה בתנועה מעולם "הנאי גונג" הסיני - תרגול אנרגטי פנימי שעוזר לשחרר את תחושת המתח מהחזה והלב, ומחדש את תחושת החיבור פנימה ממקום רגוע ונינוח יותר.
בשעורי הצ'י קונג שאני מעביר בבקרים "בזום" אני מדגיש את החיבור הרוחני המרגיע בתנועות התרגול שלנו כדי להתחיל את היום בצלילות מחשבתית, פוקוס וריכוז!

כדי לתרגל איתנו בשעורי צ'י קונג לחצו כאן: [ Ссылка ]
השיעורים מתקיימים ב"זום" בכל יום א'-ה בשעה 8:00 בבוקר
בעלות של 210 "ח לשיעור (אורך כל שיעור כ 45-50 דקות)

ולמי שלא פנוי בבקרים ורוצה לבחור את הזמן הפנוי לו לתרגל, הכנתי מערכת עם מעל ל 120 הקלטות של שעורי הבוקר לנוחיותכם. לפרטים נוספים לחצו כאן: [ Ссылка ]

לקבלת סרטונים טיפוליים בתחומים שונים:
[ Ссылка ]

לדף הפייסבוק שלי לחצו:
[ Ссылка ]

לאתר הבית שלי לחצו:
[ Ссылка ]

свернуть