Dù bạn làm công việc gì, dù bạn bao nhiêu tuổi thì đều có thể bị đau lưng. Vì vậy, đừng chờ đến khi cơn đau khiến bạn không thể vận động thì mới đi tìm giải pháp!
Để phòng tránh tình trạng đau lưng ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể áp dụng 6 động tác dưới đây.
👇👇👇
Ngoài chế độ luyện tập, bạn cũng nên uống bổ sung 2 viên #JEX mỗi ngày để tăng cường dưỡng chất cho xương khớp, giúp hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả, từ đó phòng ngừa và hạn chế tối đa tình trạng thoái hóa cột sống.
Lưu ý: Với những người đang bị viêm xương khớp thì không nên áp dụng bài tập này và nên dừng lại ngay khi có bất kỳ biểu hiện đau nhức trong quá trình tập luyện.
Mọi chi tiết vui lòng liên hệ hotline 1800 55 68 89 (Miễn phí)
