Olá, mamães!
🤰 A posição clássica para dormir durante a gravidez é o decúbito lateral esquerdo.
À medida que o útero cresce, ele pode comprimir as veias e artérias, dificultando o retorno venoso. Dormir do lado esquerdo ajuda a aliviar essa pressão e facilita a circulação sanguínea.
Além do decúbito lateral esquerdo, outras posições confortáveis incluem:
Decúbito lateral direito
Posição semi-inclinada, com um travesseiro sob a barriga ou entre as pernas Essas posições ajudam a aliviar a pressão sobre o útero e a melhorar o conforto durante o sono.
⚠️ Evite dormir de barriga para baixo ou de costas durante a gravidez. Dormir de barriga para baixo pode comprimir o útero e dificultar a respiração, enquanto dormir de costas pode causar desconforto e diminuir o fluxo sanguíneo para o bebê.
Qual posição é sua preferida para dormir?
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