Супер ПРОСТОЕ упражнение, чтобы снять спазм мышц и расслабить шею всего за 5 минут!
✅ Больше информации в Телеграм: [ Ссылка ]

Привет друзья! Очень часто бывает так, что шею резко заклинило, голову не повернуть и совершенно непонятно, что с этим делать. Крутить шеей в таких случаях очень больно и абсолютно бесполезно. Поэтому сегодня я Вам покажу более эффективное упражнение, чтобы быстро убрать спазм мышц, снять напряжение и расслабить шею.

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): [ Ссылка ]
Patreon (если вы не в России) [ Ссылка ]

✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Всё про БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ
Переходите по ссылочке: [ Ссылка ]

✔️ Курс "Здоровая Спина": [ Ссылка ]
✔️ Ютуб канал Про Питание: [ Ссылка ]
✔️ Группа в ВКонтакте: [ Ссылка ]
✔️ Инстаграм: [ Ссылка ]
✔️ Дзен: [ Ссылка ]

✅ Также Вам может быть интересно:
ЗДОРОВАЯ СПИНА | Про боли в пояснице, спине и шее [ Ссылка ]
Чем опасна ХОЛКА НА ШЕЕ и как её УБРАТЬ? [ Ссылка ]
КАК БЫСТРО СНЯТЬ напряжение и БОЛЬ в ШЕЕ? [ Ссылка ]
ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ [ Ссылка ]
УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН [ Ссылка ]

📺 Ещё больше видео:
Про растяжку [ Ссылка ]
Про поясницу [ Ссылка ]
Про ягодицы [ Ссылка ]
Про пресс [ Ссылка ]
Про спину [ Ссылка ]
Про колени [ Ссылка ]
Про ноги [ Ссылка ]
Про руки [ Ссылка ]
Про шею [ Ссылка ]
Про стопы [ Ссылка ]
Про осанку [ Ссылка ]
Про дыхание и мышцы тазового дна [ Ссылка ]
Зарядка [ Ссылка ]
Разминка [ Ссылка ]
Лайфхаки [ Ссылка ]
Фитнес мифы [ Ссылка ]
Тренировки с Мариной Костровой [ Ссылка ]
Разбор Упражнений [ Ссылка ]
Вредные Упражнения [ Ссылка ]
Прямые Эфиры [ Ссылка ]

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#больвшее #болитшея #спазм #упражнение #шея #здоровье

свернуть