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Wichtige Hinweise:

 1. Entzündungsfördernde Lebensmittel
chemische Zusatzstoffe u. Konservierungsmittel
rote Fleischsorten
Getreideprodukte
minderwertige Fette und Transfettsäuren
Milchprodukte
Distelöl
Omega-6-Fettsäuren
Zucker in nahezu jeder Form

2. Entzündungshemmende Nahrungsmittel

Gemüse, wie z.N. Chinakohl, Sellerie, Brokkoli, Rote Beete, Ingwer,
Zitronen
Leinöl
Zwiebeln
Knoblauch (in Maßen)Brombeeren
Cranberries
Erdbeeren
Fenchel
Granatäpfel
Grapefruits
Hagebutten
Heidelbeeren / Blaubeeren
Himbeeren
Holunderbeeren
Johannisbeeren (rot, schwarz)Artichoke
Aubergine / Melanzani
Brokkoli (Vitamin C, Sulforaphane)
Erbsen
Fenchel
grüne Bohnen
Grünkohl (Iso thiocyanate)
Karotte / Möhren
Kartoffeln (viel Magnesium)
Knoblauch
Kohl , alle Sorten (Iso thiocyanate)
Kohlrabi
Kürbis
Mangold
Paprika (besonders rote)
Pastinake
Portulak (Salat)
Radieschen
Rettich (Iso thiocyanate)
Rosenkohl
Rotkohl (Iso thiocyanate)
Rucola (Iso thiocyanate)
Salate (alle Sorten)
Spargel
Spinat (viel Magnesium)
Tomaten
Weisskraut / Weißkohl (Iso thiocyanate)
Wirsingkohl (Iso thiocyanate)
Zucchini
Zwiebeln (Bioflavonoid; Quercetin)

Rechtliches
Wichtig: Die bereitgestellten Gesundheitsformationen dienen ausschliesslich der Information und ersetzen nicht die professionelle Beratung, Untersuchung, Diagnose oder Behandlung durch einen approbierten Arzt oder Heilpraktiker. Die zur Verfügung gestellten Inhalte sind ausschliesslich für Interessierte zur Fortbildung gedacht und dürfen weder zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder zur Eigenmedikation verwendet werden, noch sind sie als Therapieanweisungen zu verstehen. Heilaussagen jeglicher Art sind gesetzlich verboten und werden auch nicht abgegeben.
In meinen Videos berichte ich lediglich über Zusammenfassungen von Literaturrecherchen, Zitate und Erfahrungen aus der Forschung und von Privatpersonen. Alle hier gegebenen Ratschläge sollten als unverbindlich angesehen und mit einem Heilpraktiker oder Arzt abgesprochen werden, falls ihre Befolgung beabsichtigt wird. Die Anwendung der hier gegebenen Informationen erfolgt immer und ausschliesslich auf eigene Gefahr. Ich übernehme keine Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Verwendung der Angaben entstehen. Bei ernsthaften Beschwerden empfehle ich, als Erstes immer einen Arzt oder Heilpraktiker aufzusuchen. Fehler und Irrtümer sind vorbehalten.

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