🔥 МОЩНЫЙ курс "Ягодицы+пресс" - 2 уровня сложности!
Забирай со скидкой 30% по коду U30 на моем сайте ➡️ [ Ссылка ]
🔴 Еще больше полезного и классного контента в этом телеграм канале: [ Ссылка ]
Навигация по видео:
00:07 - Техника выполнения арабик
00:55 - Упражнение Крабик
03:17 - Регистрация в Марафон
04:30 - Техника выполнения Наклоны на 1 ноге
07:36 - Упражнение Наклоны на 1 ноге
15:19 - Техника выполнения Захлёст
16:00 - Упражнение Захлёст
19:05 - Техника выполнения Медвежонок
21:00 - Упражнение Медвежонок
23:29 - Техника выполнения Отведение ноги
25:35 - Упражнение Отведение ноги
31:59 - Техника выполнения Касание носков
33:23 - Упражнение Касание носков
👨👩👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети:
INST - [ Ссылка ]
ВК - [ Ссылка ]
Я. ДЗЕН - [ Ссылка ]
_______
Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом.
На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни.
Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#СоняСолдатова
