Oi, gente! Nesse vídeo conto como comecei minha luta pelo vício em comida, onde eu engordava e emagrecia ao ponto de ficar doente!
Hoje com a reeducação alimentar e exercícios consegui emagrecer de forma saudável e sem sofrimento aprendendo que precisa trabalhar muito a paciência...a nossa cabeça contra a compulsão e ansiedade e nunca desistindo.
Que no outro dia eu fiocava na minha alimentação saudável e tudo bem !?
Tenho muito que aprender e vou aprender e conseguir chegar na minha meta de 60 kg falta 7 👏 e aprender que quem manda sou eu e não a comida ..que posso comer de forma saudável sem fazer mal a minha saúde e as vezes posso comer aquele chocolate gostoso ou aquele lanche...😊 Tudo e equilíbrio e paciência que o resultado vem...
Desistir ? Jamais...!! Eu consegui vc tbem consegue....Bora lá!?




Canal : Saúde na Rotina com Diego e Dafne


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Diário da Alimentação e exercícios
vlog do meu dia com mudança de hábitos, receitas e desafios com exercicios !

Meu nome é Leni
33 anos
Altura : 1,55
Peso atual : 67,350 kg
Meta : Chegar aos 60 kg e manter
Mas o meu foco e mudar os habitos ruins por bons e ter uma vida saudavel!













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