Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Akdeniz diyeti, sağlıklı bir beslenme planı olarak öne çıkar. Bu diyet, Akdeniz bölgesine özgü besinleri içerir ve sağlık üzerinde birçok faydası vardır. Zeytinyağı, taze sebzeler, meyveler, baklagiller, tam tahıllar, balık ve az miktarda et gibi besinlerin tercih edilmesi temel prensibidir.

Akdeniz diyeti, kalp sağlığını destekler, kolesterol düzeylerini düşürür, kan basıncını kontrol eder ve obezite riskini azaltır. Antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan bu diyet, kanser, Alzheimer hastalığı ve kronik inflamatuar hastalıklar gibi birçok hastalığa karşı koruyucu etkiler sağlar. Ayrıca uzun süreli kilo kontrolüne yardımcı olur ve genel bir sağlıklı yaşam tarzını teşvik eder.

Bu videoda akdeniz diyeti ile ilgili "Faydalı tahıllar neler? Akdeniz diyeti nedir? Akdeniz diyetinde neler vardır?" sorulara yanıt verdim.

00:03 Faydalı tahıllar neler?
00:07 Akdeniz diyeti nedir?
00:15 Akdeniz diyetinde neler vardır?

Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
[ Ссылка ]
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
[ Ссылка ]
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
[ Ссылка ]
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
[ Ссылка ]
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
[ Ссылка ]
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
[ Ссылка ]
- Sık Sorulan Sorular:
[ Ссылка ]

Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: [ Ссылка ]

-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: www.twitter.com/kardiyobey
Instagram: www.instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
YouTube: www.youtube.com/@kardiyobey
Web: www.drmuhammedkeskin.com


#kardiyobey #kardiyoloji #akdenizdiyetininfaydaları #akdenizdiyeti #omega3 #sebze #meyve #zeytinyağı #balık #kırmızıet #beyazet #avokado #enginar #tansiyon #şeker #diyabet

свернуть