Subskrybuj mój kanał: [ Ссылка ]
Jestem na Instagramie: [ Ссылка ]
Jestem na Facebooku: [ Ссылка ]
Sprawdź moją stronę: [ Ссылка ]
——————————————————————————————————————
Spis zagadnień poruszanych w materiale:
1) Zakwaszanie środowiska żołądka, dieta odkwaszająca (alkalizująca) 1:58 - 4:42
2) Orzechy - jakie są najlepsze, jak je wybierać? 4:43 - 7:01
3) Przyprawy - jakie są najlepsze? 7:05 - 9:04
4) Omega-3 i Tran - czy warto suplementować? 9:06 - 12:21
5) Czy progres w objętości treningowej może być dokonywany w okresie przetrenowania? 12:22 - 16:05
6) Jaja - czy mogą wpływać niekorzystnie na płodność, czy należy obawiać się ich ilości? 16:06 - 17:56
7) Czy pojedyncza porcja białka może być większa niż 30 g i wynosić 50 - 60 g? 17:59 - 20:14
8) Czy można przez cały rok utrzymywać niski poziom tkanki tłuszczowej na poziomie 10 %? 20:15 - 21:47
9) Połączenie ogórka i pomidora - fakt czy mit? 21:48 - 23:09
10) Mobilność, rozgrzewka, technika i praca strukturalna nad ciałem (gościnnie Gosia ;D - [ Ссылка ]) 23:10 - 23:59
11) Reverse diet - tak czy nie? 24:00 - 27:32
——————————————————————————————————————
W pogoni za byciem FIT
[ Ссылка ]
Trening
[ Ссылка ]
Kuchnia i Dieta
[ Ссылка ]
Zdrowy Styl Życia
[ Ссылка ]
Fakty i Mity
[ Ссылка ]
VLOG - Kalifornia
[ Ссылка ]
Motywacja
[ Ссылка ]
Media
[ Ссылка ]
