Ganar masa muscular tiene una serie de beneficios tanto para la salud como para la estética. No es lo mismo ganar masa muscular a los 25 que a los 45. La resistencia alta no funciona bien en personas mayores y este programa tiene las técnicas para lograr aumento de masa muscular sin lesiones de otras estructuras en el cuerpo. Mantener la masa muscular es clave por lo siguiente
1. La quema de calorías sucede en el músculo por su actividad metabólica.
2. Los músculos nos dan la fuerza y la resistencia física.
3. Estos ejercicios estimulan la formación de tejido óseo y aumentan la densidad ósea.
4. Tener buen volumen muscular ayuda en la regulación del azúcar en sangre y la sensibilidad a la insulina. Ayuda a prevenir la diabetes tipo 2.
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El curso completo es para que lo hagan desde sus casas todos los días y tengan resultados asegurados en tres semanas. Disfrútenlo.
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