Daha sağlıklı olmanın akıllı yolları
Sağlıklı olmak ve kalmak herkesin ana odağı olmalı ancak bazen günlük hayatımızı idare ettirirken bazı aksaklıklar yaşayabiliyoruz. Biz de bunun gibi durumlarda yardımcı olması için bu videomuzu hazırladık. Sizlere yaralarınızdan nasıl kurtulabileceğinizi ve şahane karın egzersizleri göstereceğiz. Bunlara ek olarak, güne hazırlanmanızı sağlayacak ve yatakta yapabileceğiniz birkaç tembel yoga egzersizi de göstereceğiz.
Yaralarınız iz bırakmaya çok yatkınsa ve siz de çok yaralanmaya meyilliyseniz bunlardan kurtulmanızı sağlayacak en iyi şeyi süze sunuyoruz. Yaranın üstüne biraz diş macunu sürün ve pamuk ile kapatın. Daha sonra pamuğun üstünden sarın ve bir süre bekletin. Bir süre sonra pamuğu kaldırın ve yara izinin gittiğini göreceksiniz.
Bazı insanlar ekstra sıcak çay veya kahveye toleranslı olabilirken çoğumuz için çok sıcak içecekler tam bir kabustur. Yanlışlıkla sıcak çay içip dilinizi yaktıysanız hemen üstüne biraz şeker koyun. Acısını derhal azaltacaktır.
Biz kızlar için güzelliğimizi korumak, özellikle de tüylerimizi ve kaşlarımızı almak hep acı vericidir. Kaşlarınızı alırken her zaman gözleriniz acıdan yaşarıyorsa kaş almaya başlamadan bir süre önce kaşlarınıza buz küpü tutun. Bu sayede bölge uyuşacak ve kaş alma işlemi acısız gerçekleşecektir.
Kafa masajı aletleri rahatlamanın en üst noktasıdır. Hem de kafamızdaki kan akışını hızlandırdıkları için saç uzamasını da kolaylaştırırlar. Biz de bu videomuzda, eski bir çırpıcıyı keserek kendi kafa masajı aletinizi nasıl yapabileceğinizi göstereceğiz. Videomuzda gösterdiğimiz gibi önce kabloları kesiyoruz ve merkezden uzaklaştırıyoruz. Daha sonra sıcak silikon ile kendinizi çiziklerden korumak için bir katman oluşturarak masaj başlıklarını hazırlıyoruz ve hazır!
Çoğumuz zamanımızın çoğunu bir ofiste ve bilgisayar başında çalışarak geçiriyoruz ve bu sadece gözlerimiz için olmamakla birlikte hem duruşumuz hem de bacaklarımız için çok yorucu olabilir. Videomuzun bu kısmında da kısa molalar vererek kollarınız, sırtınız ve bacaklarınız için yapabileceğiniz kolay esneme hareketlerini gösteriyoruz. Ayrıca, özellikle sürekli bilgisayara bakıyorsanız, gözlerinizi daha da keskinleştirecek havalı birkaç egzersiz de göstereceğiz.
Videomuzun tamamını izleyin ve kendinize bakmayı keyif haline getirecek bu son derece akıllı sağlık tüyolarımızın tamamını keşfedin.
Zaman Bildirimleri:
0:07 – Yara izlerinden nasıl kurtulunur
0:59 – Kıymık nasıl çıkarılır
1:13 – Kaş alma tüyosu
2:12 – KY kafa masajı aleti
2:45 – Yoga matı hilesi
3:35 – KY sırt masajı aleti
4:10 – Şahane ofis egzersizleri
6:04 – Yatakta tembel yoga
8:01 – Daha iyi bir duruş için egzersizler
10:14 – Omuz Ağrısından kurtulun
10:44 – Horlamayı nasıl kesersiniz
11:11 – Regl ağrılarını durdurmanın yolu
11:50 – Nasıl daha iyi görebilirsiniz
13:14 – KY su filtresi
_
Daha fazla video ve makale için burayı ziyaret edin:
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: [ Ссылка ]
Olumlu bak kanalına abone olmak için: [ Ссылка ]
__
Müzik, Epidemic Sound: [ Ссылка ]
