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Allenamento total body a circuito con esercizi senza salti con 3 blocchi di lavoro:
Primo blocco: cardio + esercizi per gambe e glutei
Secondo blocco: tonificazione parte superiore con pesetti
Terzo blocco: esercizi total body
Un workout completo e impegnativo per chi si allena da tempo con il livello base, se completi questo workout senza eccessive difficoltà ti consigliamo di provare il fitness test per capire se è il momento di passare al livello intermedio ;)
Peso consigliato per i manubri: Min. 2kg - Max. 4kg
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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