🎬 Dołącz do społeczności Patronite 👉 [ Ссылка ] 🔥🔥🔥

Zapraszam na kolejny film z zestawem ćwiczeń w ramach projektu wirtualne lekcje WF. 10 ćwiczeń przysiady początkujących zmuszających do pracy szczególnie mocno dolne partie mięśni naszego ciała.

Moje miejsca w sieci:
Blog [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]

Lista ćwiczeń:
1. Basic squat
2. Hold squat
3. Toe squat
4. Pulse squat
5. Sumo squat
6. In out squats jumps
7. Squat to jump
8. Squats to jumps
9. Wall sit squat
10. One leg wall sit squat

#wfwdomu #wychowaniefizyczne #homeworkout

#treningwdomu #treningsilowy #redukcja #odchudzanie #dieta #cwiczeniawdomu #kalistenika #fit #trening #fbw #poradnik #tutorial

свернуть