ROBERT PIOTROWSKI SINGLE LEG TAKEDOWN TO LEG DRAG OBALENIE ZA JEDNĄ NOGĘ TECHNIKA .2 ZMIENIA SIĘ TECHNIKA WYKOŃCZENIA OBALENIA . RĘKĄ OD STRONY PLECÓW PRZECIWNIKA, PRZYCIĄGA JEGO BIODRO DO NASZEJ GŁOWY . DRUGA RĘKA KTÓRA TRZYMA NOGĘ PRZECIWNIKA ALBO JĄ MOCNO PRZYCIĄGA , ALBO KOLANEM NASZEJ NOGI .PODNOSIMY I PODTRZYMUJEMY W GÓRZE KOLANO PRZECIWNIKA . NA MIEJSCE NASZEGO KOLANA, PRZEKŁADAMY RĘKĘ KTÓRA TRZYMAŁA NAM NOGĘ . KRĘCIMY NASZYM PRZECIWNIKIEM ZA SIEBIE , ZASTAWIAJAC MU NOGĘ . W TYM PRZYPADKU KOŃCZYMY W POZYCJI LEG DRAG .
[ Ссылка ]
DOJO UNITED ŁÓDZ
UNITED GYM
