Neste video vou te ensinar 10 Benefícios da Corrida Para a sua Saúde.

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A pergunta é Por que você deve correr?
Correr é bom para emagrecer, tonificar as coxas, manter a forma e trabalhar a resistência muscular. Mas a corrida não é só sobre ficar com o corpo em forma.
Praticar esse esporte que é a corrida, é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu cérebro, em termos de humor, memória e aprendizado.

1. Felicidade, essa é a sensação que voce sentira logo após o primeiro dia
2. Correr fortalece as articulações do joelho e os ossos
3. melhor exercícios para o coração
4. Corrida diminui o risco de câncer
5. Correr ajuda a manter a memória mesmo com o envelhecimento
6. Os corredores têm melhor qualidade auditiva
7. Correr melhora seu cérebro após a corrida ele trabalha melhor
8. Correr faz bem para as pernas
9. Correr emagrece
10. Ser bom na corrida pode indicar melhor saúde reprodutiva

E você, gosta de correr? Tem prazer no exercício ou faz por obrigação ou necessidade?

Deixe nos comentários aqui embaixo. E se gostou do vídeo deixe o joinha nos ajuda muito. Repasse o que você aprendeu hoje com as pessoas que você mais ama e que Deus seja louvado acima de tudo. Fique na paz.
A corrida...
reduz o peso corporal
melhora o nível de colesterol
aumenta a capacidade cardiorrespiratória
reduz os riscos de infarto
aumenta a massa muscular
reduz a variação da pressão arterial de repouso
ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração
melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo
melhora a qualidade do sono
estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose
melhora a auto-estima
aumenta o condicionamento físico
proporciona sensação de bem-estar
diminui o estresse e melhora a depressão
aumenta a eficiência do metabolismo

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