Instagram: @ilonayoga
[ Ссылка ]
Facebook grupes:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Joga – indų filosofijos mokymas, apimantis fizine ir mentaline praktika tokia kaip asanas, pranajama, meditaciją.
Kaip padaryti Saulute? Kokias pozicijas praktikuoti, kad ismokti Saulute?
Jeigu vis nesigauna saulute- Mokinames, pozicijas kurios sutvirtina musu rankas ir visa kuna. Praktikuojant pozicijas reguliariai bent keleta savaiciu ar menesiu su laiku padarysime ir saulute.
Taip pat darome stovesenas ant delnu dar labiau tvirtinant musu raumenis ir bandome saulute.
