10 Min Antrenament pentru Piept Acasa

In videoclipul de astazi o sa va arat un antrenament scurt de 10 min pentru piept pe care il puteti face oriunde si nu aveti nevoie de nici un fel de echipament.

Pe cat de scurt este acest antrenament pe atat de eficient este, va grantez febra musculara, atat la piept cat si la triceps/umeri. :))

Aveti si varianta sa luati exercitiile din videoclip si sa va faceti un antrenament mai de lunga durata, cu pauza mai lunga!

Antrenamentul contine 10 exercitii care pun accent pe fiecare parte a pieptului, iar timpul de lucru este de 30 sec cu 30 sec pauza intre exercitii.

🔹 Devino MEMBRU: [ Ссылка ]

🔸 INSTAGRAM - [ Ссылка ]
🔸 Merch-ul meu! - [ Ссылка ]

☑️ WEBSITE - [ Ссылка ]
📒 Programe de Antrenament pentru acasa sau la sala, Shop pe Website!

☑️ Sustine acest canal daca iti place ceea ce fac! - [ Ссылка ]

🔸 Canal de Gaming - [ Ссылка ]
🔸 Server Discord - [ Ссылка ]

💊 Suplimente Vitabolic 10% Discount cu codul ❗ VoicuFit ❗ [ Ссылка ]

💊 SUPLIMENTE 💊
✔️ Proteina Whey ON 2,2kg - [ Ссылка ]
✔️ Proteina Gainer ON Serious Mass 2,7kg - [ Ссылка ]
✔️ Creatina ON 317g - [ Ссылка ]
✔️Joint Caps Pentru Protectia Articulatiilor - [ Ссылка ]
✔️ Omega 3 - [ Ссылка ]
✔️ Pre-Workout BSN 600g - [ Ссылка ]
-
✔️ Unt de Arahide 1kg Myprotein - [ Ссылка ]
✔️ Mix Clatite Proteice - [ Ссылка ]
✔️ Suplimente Myprotein - [ Ссылка ]
✔️ Muscle Tech Proteina Whey - [ Ссылка ]
✔️ Proteina Prozis Whey - [ Ссылка ]
✔️ Pro Amino de la GymBeam - [ Ссылка ]

👑 Cele mai frumoase TRENINGURI Gym King pentru barbati si femei - Transport gratuit la peste 400Ron - [ Ссылка ]

👕 Imbracaminte si Incaltaminte Casual/Gym 👟 💸Reduceri 💸
👟Adidasi - [ Ссылка ]

👕Tricouri/Pantaloni - [ Ссылка ]

✔️ Aparate Multifunctionale, Benzi de Alergare, Biciclete - [ Ссылка ]

🔵 Echipamente Decathlon - Aici gasiti orice echipament!
✔️ Gantere reglabile 20kg - [ Ссылка ]
✔️ Discuri - [ Ссылка ]
✔️ Banda Elastica 25kg Exact ca a mea - [ Ссылка ]
✔️ TRX 60 Ron - [ Ссылка ]
✔️ Centura Lombara din piele - [ Ссылка ]

🔵 Echipamente de pe Emag:
✔️ Benzi Elastice din material - [ Ссылка ]
✔️ Banda Elastica Lunga Circulara 6 rezistente - [ Ссылка ]
✔️ Banda Elastica din material, groasa care nu se ruleaza pe picior - [ Ссылка ]
✔️ Mini Benzi Elastice de Rezistenta Prima Fit - [ Ссылка ]
✔️ Banda elastica de cauciuc nivel 1 - [ Ссылка ]
✔️ Banda Elastica, Fitness si Yoga, din Latex - [ Ссылка ]
✔️ Gantera 10kg - [ Ссылка ]
✔️ Set greutati haltera si gantere Fittronic, 50 kg - [ Ссылка ]
✔️ Set gantera reglabila Fittronic, 15 kg - [ Ссылка ]
✔️ Bara dreapta 160cm-220cm - [ Ссылка ]
✔️ Greutate Kettlebel 2-16kg - [ Ссылка ]
✔️ Sistem tip suspensie Profesional, set tip TRX - [ Ссылка ]
✔️ Flexor ajustabil TECHFIT, Reglabil 5-20 kg - [ Ссылка ]
✔️ Manusi Antrenament pentru Sala si Fitness Piele Naturala - [ Ссылка ]

📋Planuri de antrenament personalizate - mesaj privat.

✅ Playlist cu Antrenamente Acasa [ Ссылка ]
✅ Playlist cu Antrenamente Acasa fara Echipament [ Ссылка ]
✅ Playlist Antrenamente doar cu gantere [ Ссылка ]
✅ Playlist Exercitii cu Benzi Elastice [ Ссылка ]
✅ Playlist cu Antrenamente la Sala [ Ссылка ]
✅ Playlist cu Exercitii de Stretching [ Ссылка ]
✅ Playlist cu Antrenamente Cardio [ Ссылка ]
✅ Playlist cu Alimentatie [ Ссылка ]

📲 Retele Sociale
🔸 INSTAGRAM - [ Ссылка ]
FACEBOOK - [ Ссылка ]
TIKTOK - [ Ссылка ]
E-MAIL colaborari - gvfitness21@gmail.com
INSTAGRAM MERCH - [ Ссылка ]

свернуть